原标题：肩颈疼得要命！或许和常常做这些有关
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关于大部分上班族而言，长时间的垂头劳动，伏案作业，肩颈易发作劳损，假如不及时纠正很或许会导致肩颈疾病。
近几年发布的临床统计资料也显现，肩颈疾病的患病率正在逐年添加，我国颈椎病患者更是高达2亿。
一时间，肩颈疾病好像渐渐的变成了了今世上班族的标配。
01 长时间垂头玩手机
手机现已逐步成为人们必不可少的一部分，上班歇息的时分玩手机，吃饭玩手机，躺在床上也要玩手机，有些人乃至在走路的时分也在玩手机。
长时间垂头刷手机就很简略形成肩颈肌肉疲惫，终究导致肩颈痛苦乃至引发颈椎病。
02 长时间葛优躺
葛优躺姿态是身体杂乱无章，弯腰驼背蜷缩成一团，这种姿态短时间内会让人感觉很舒畅，可是它与颈椎的生理曲折正好相反，长时间如此，则会形成颈椎病然后引发肩颈痛苦问题。
03 坐姿过错，久坐不动
咱们运用电脑作业或许玩游戏的时分，有时分为了看清屏幕，脖子会不自觉的往前伸，再加上长时间的久坐不动，肩颈部的肌肉就会一向处于疲惫、生硬的状况，导致肩颈疾病的发作。
大部分人都会以为肩颈痛不是大缺点，随意活动一下就好。
实际上，肩颈就像人体的十字路口，对身体的整个代谢循环都有着承上启下的效果。
肩颈问题不光能够引起部分痛苦， 还会引起身体其他部位的“小反对”
01 引发失眠，焦虑郁闷
当你患有肩颈痛苦问题的时分，长时间慢性地肩颈痛苦首先会影响你的睡觉，导致你睡觉缺乏、精神状况欠安等问题。
不仅如此，长时间地肩颈痛苦和失眠也会影响你的心情，导致焦虑乃至是郁闷等问题。
02 头晕头痛，回忆阑珊
肩颈部位连接着咱们的头部和身体，是血液通往头部的首要通道。
当咱们的肩颈呈现一些显着的反常问题的时分，就会影响血液的流转，导致头部呈现供血缺乏的状况，气血缺乏就会引发咱们头晕、头痛、回忆力阑珊等症状。
03 四肢麻痹，导致瘫痪
长时间的肩颈痛苦或许会引发肩颈结构的改变，压榨其间穿行的血管和神经，假如不及时医治就有或许导致人体四肢发麻、四肢无法和谐等状况，严峻时乃至或许会呈现血管堵塞、瘫痪，危及生命。
面临肩颈疾病，咱们可千万别粗心了，早发现，早医治。
一旦感觉不适，及时去医院就诊，在专业医师的指导下医治。
下面几个办法 也是缓解肩颈痛苦的好办法
纠正姿态
最重要并且最简略缓解肩颈痛的办法便是纠正姿态，它能够从根本上缓解咱们的肩颈痛。在日常日子中运用手机、电脑的时分，能够故意纠正自己的不良姿态。
运动医治
长时间玩手机看电脑，久坐不运动等等，导致肩颈肌肉长时间处于僵直、疲惫地状况，极简略形成肩颈酸痛。因而在日子中做一些科学地恢复运动有助于缓解肩颈痛苦。
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