原标题：养肝护肝很简单，常按穴道可保肝疏肝解郁不抱病！
肝脏有「缄默沉静的脏器」之称，往往得了肝病都不会痛？
肝脏因神经散布较少，所以肝脏呈现病变的症状时，病况往往发展到相对较严峻的境地，因而往常要多保养肝脏！肝脏为脊椎动物体内的一项器官，以代谢功用为主，并扮演著除掉毒素，储存糖原（肝糖），排泄蛋白质组成等重要人物。
肝对来自体内和体外的许多物质，如药物、毒物以及体内代谢产品，具有生物转化效果，是人体的解毒器官。
中医的「肝」，不是单指肝脏罢了，广义解说还包含心情、精力及神经系统。
清晨1~3点是肝经当令的时间，此刻有优质的睡觉，能使肝经取得更多疗养、运作。
「肝劳血损」指的是过于劳累，肝调理和储存血液的功用会失调。
《黄帝内经》曰：「肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝藏，肝主血海故也。」所以杰出的睡觉质量足以养肝。
春季是万物回春的时间，在五行属｢木｣与五脏的｢肝｣相对应，素日可自我多按摩穴道活络筋骨、舒肝解郁。
肝主筋、「其华在爪」，当肝血缺乏指甲会粗糙、暗淡、呈现白色细纹、简单开裂。
当怒火旺盛、肝阳上亢，临床表现，头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛、肝发炎等现象。
保肝最需求充沛的歇息，由于肝主藏血，在《内经》素问篇「人卧则血归于肝」。
按摩以下穴道能够养肝护肝：
1、大敦穴
大敦穴道于大脚趾内侧的趾甲缝旁，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧）按压30~50次，再换右手按压左脚的穴道。大敦穴能清肝明目、脑筋明晰。
2、太冲穴
太冲穴道于足背侧，榜首、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩影响太冲穴，能很好地调集肝经的元气，使肝脏功用正常。用左手拇指按右脚太冲穴（脚背榜首、二趾骨之间），沿骨缝的空隙按压30~50次，再换用右手按压左脚。
太冲穴：简单发脾气和郁闷有舒缓效果，对高血压、头痛、乳房肿痛、月经不调等具有摄生成效。
3、三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾、三条经络交会的穴道，是一个大穴能补气补血，按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）按压30~50次，再换右手按压左三阴交穴。
4、肝俞穴
肝俞穴道于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背腧穴，养肝必不可少的要穴，能补肝阴、养肝、柔肝。
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