原标题：人到中年常吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，整理子宫污血
人到中年常吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，整理子宫污血
花生含有很多的维生素，特别是维生素A、B、E、K等都比较丰厚，能够更好的起到协助摄生作用，花生含有丰厚的维生素E和锌元素，有助于增强记忆力，抗衰老，还能推迟脑功用阑珊。花生含有维生素E和一定量的锌，能抗老化，润泽皮肤，坚持肌肤弹性。
海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需求的重要元素，贫血人群能够适量的吃点海带来弥补血液。此外，海带中还含有一种能够下降血液粘性的物质，吃海带既能够补血又能够疏通血管，降压减脂，防备血管疾病。海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃活动，能够润肠通便，整理体内毒素。
香椿
香椿从中医的视点看，仍是一种能清热利湿，利尿解毒的特征食材，平常它不但能为人体弥补丰厚养分，又能防备肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发作。
丝瓜
丝瓜的这种东西中含有一种一群，对人体的肠道是有很好的协助。丝瓜中含有维生素c比较多，很多的维生素c能够铲除，皮肤中自由基，有非常好的协助，丝瓜能够美白，究竟丝瓜还能够制成丝瓜水，避免皮肤老化，消除皮肤上的斑块，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有，一举二合一的成效。
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