原标题：一年中的时令蔬菜图表
吃时令蔬菜
时令蔬菜是指那些依据蔬菜成长特色，在自然环境条件下，经过人工培养办理（或野生），采收后新鲜上市的蔬菜。
这些蔬菜最大特色是采收时刻与春、夏、秋、冬四季密切相关，所以顾客把它们称为时令蔬菜。
有了这张表，就不忧虑是不是吃到反季节的蔬菜了^-^
一年中的时令蔬菜图表
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕 豆、茭白、西红柿等
6月：卷心菜、黄瓜、西红柿、马铃薯、鸡毛菜、刀 豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝 瓜、毛豆、辣椒、马铃薯、扁豆、卷心菜、空心 菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南 瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、马铃薯、扁豆、卷心 菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、 茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋 艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴 笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌 菜、荠菜、慈菇、花菜等！
榜首章 为健康，转起！ 懂点常用中药真好！
灵芝：固本祛邪，神仙上
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的能手
黄芪：名列前茅的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医师．中药驱寒很有性情
第二章 好草药让女人美丽终身
当归：养血圣物，保女人终身安全
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：冰山来客养出花样年华
艾草：天然摄生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它降服国际
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女人知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花相同美丽无瑕
第三章. 保佑咱们的先天之本
何首乌：温补肾阳，再活500年仍是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季摄生不老丹
冬虫夏草：人间有、天上无的阴阳双补药
三七：妙手回春“金不换”
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调理血压榜首药
菟丝子：温文滋养，在妈妈的肚子里就能够开端
第四章 后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“老态龙钟”
山药：神仙药食，养足咱们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃安全
陈皮：身边最常见的健脾良药
藿香：助脾胃正气，让你想怎样吃就怎样吃
丁香花：香馥馥的暖胃能手
第五章 常见病不求人
板蓝根：治感冒的经典药方
桔梗：让大长今浅笑的止咳药膳
罗汉果：能够降血糖的甜果子
桃仁：最拿手活血祛瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜肯定少不了它
南瓜子：每天吃一把，不需要过多的忧虑前列腺
槟榔：消食化积，南药榜首名
茱萸：外用降血压的最佳挑选
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：不管外用仍是内服，都是止血良药
卷柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人敏捷康复膂力
蒲黄：能够降血脂的花粉
第六章 现代白领的健脑安神大法
天麻：聪明人一辈子不模糊的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴终身
红枣：补血安神，每天都能够当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的优点
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝物
远志：医治惊悸健忘、失眠多梦的特效药
第七章 轻轻松松草本排毒
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大效果
决明子：历史上运用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
栀子：拿手解全身热毒
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核榜首药
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
凤仙花：外用能够清热解毒的“女儿花”
黄连：清五脏湿热，人间榜首苦
麻黄：发汗？止汗？看理解再用
第八章 餐桌上的素净甘旨
银耳：润肺滋阴的最佳食物
百合：补益五脏，怎样做都好吃
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
茴香：缓慢胃炎的缓解药
白果：医治咳喘，见义勇为
车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。
抑癌蔬菜排行：
熟红薯98.7%，
生红薯94.4％，
芦笋93.9%，
花椰菜82.8%，
卷心菜91.4％，
菜花90.8%，
欧芹83.7%，
茄子皮74%，
甜椒55.5%，
胡萝卜46.5%，
金花菜37.6%，
荠菜35.4%，
苤蓝34.7%，
芥菜32.9%，
雪里蕻29.8%，
西红柿23.8%。
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