牙齿对于我们来说其实是非常重要的，我们吃东西都要通过牙齿来帮助自己。现在很多人对于牙齿的爱护了解的还是非常少的，并且还没有这种意识去爱护自己的牙齿。其实爱护牙齿是非常重要的一项工作，如果在平时生活中不学会爱护牙齿的一些小知识的话，很容易让自己的牙齿受到一定的伤害，同时也会让自己承受很大的痛苦。
一、注意自己的饮食
饮食对于自己牙齿的影响也是比较大的，在平时生活中，如果想爱护自己牙齿的话，尽量少去吃一些颜色比较深的食物，因为很容易让这些颜色残留在自己的牙齿上面，从而导致自己的牙齿出现泛黄等情况。
二、注意刷牙的工作
爱护牙齿就要认真的去刷牙。在平时生活中的每一天，我们需要刷两遍牙齿，早上一次晚上一次。在刷牙的过程中，我们要注意刷牙的方式，正确的刷牙方式才能够给我们的牙齿带来一定的保护。并且刷牙的时间也要注意最好持续3分钟，如果时间过于短的话，有可能达不到清洁的效果，还有可能会导致一些细菌继续残留在牙齿当中。
三、每月一次洗牙
我们的牙齿每月都要去进行一次洗牙，洗牙主要就是用一些仪器来帮助我们清洗自己牙齿缝中的细菌，达到深层清洁的效果。因为平时我们刷牙只能清洁一些表面的细菌，像一些深层次的细菌就需要通过洗牙来帮助自己。
保护牙齿其实是非常重要的，在平时生活中，我们一定要注意学会保护好自己的牙齿，让自己的牙齿能够非常干净，这样对自己也是有很大的帮助的。不要因为平时的懒惰而忽略对于自己牙齿的保护，否则很有可能会让自己牙齿出现牙痛的情况。
原标题：爱护牙齿小知识保护牙齿的妙招
