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冒菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-27 02:55:08  阅读:4404+ 来源:本站原创 作者:责任编辑。陈微竹

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

土豆一个相克食物小白菜3棵相克食物
菠菜3棵相克食物金针菇一小把相克食物
午餐肉半盒木耳适当相克食物
粉丝1小把相克食物适当
酱油一小勺一小勺相克食物
郫县豆瓣酱少许 麻辣香锅辣料一小块
4瓣相克食物 煮冒菜水3碗
洗菜水适当

冒菜的做法

  • 1.蒜,调料准备好

  • 2.木耳泡开洗干净,金针菇,土豆洗干净,午餐肉切厚片准备好

  • 3.小白菜,菠菜,粉丝准备好

  • 4.锅里放油,油热放入蒜,瓣郫县豆瓣酱炒香,加入3碗水。

  • 5.水开放入木耳,金针菇,加入麻辣香锅辣料煮5分钟

  • 6.再加入土豆片,粉丝煮5分钟,土豆熟了

  • 7.加入小白菜,菠菜煮2分钟,再加入酱油,醋搅匀煮1分钟关火!!

  • 8.装入碗里,味道好极了,自己做的就是好吃!

  • 9.再来一张照片!!

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