您的位置:健康头条网要闻正文

酱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-01 01:07:26  阅读:6495+ 来源:本站原创 作者:李玟

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1条相克食物 红黄彩椒适量
葱花适量 姜沫适量
2瓣相克食物 东北大酱1勺
生抽1勺花椒粉适量
蚝油适量 鸡精适量

酱爆鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼切开洗净备用

  • 2.将鱿鱼改刀,身子部分切方块,浅浅交叉打上花刀,别切透了

  • 3.准备葱姜蒜沫,彩椒切块,调酱汁,1勺大酱,1勺生抽,花椒粉,鸡精,蚝油适量,1勺水搅拌均匀备用

  • 4.将鱿鱼焯水,鱿鱼打卷立刻捞起冲凉水,时间长就老了不好吃

  • 5.热锅烧油,放入葱姜蒜沫爆香,加入彩椒块翻炒

  • 6.倒入酱汁翻炒,至彩椒块段断生

  • 7.将鱿鱼到入,大火翻炒均匀出锅

  • 8.装盘上桌开吃

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!