原标题：知爱情感学苑：如何应对男方挽回后的不珍惜？
当男人重新建立亲密关系时，他往往停留在原来的身份中，对于女人来说，如果我们想要停留在这段关系中，首先要打破对之前关系构建的认知。
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你比照片更美；
你不化妆也很好看；
不需要穿高跟鞋；
你的香水闻起来很好。
这些是男人最常见的“谎言”，如果你相信这些，一切都结束了。挽回后的第一步就是认清这些“谎言”，从外打扮好自己。
别人每天都化妆打扮自己，而你却顶着素颜到处跑，你还没开始就输了，不是吗？
基本化妆或选择一双高跟鞋，喷一些香水，提升你的气质，所有这些都能增加你的筹码。
提升自己的外表是重中之重，在亲密关系中，通常按符合刺激、价值百科观到角色的顺序排列。
刺激是什么？你在外界展示的东西叫做你的刺激量。
对男性的刺激越大，就会分泌出越多的荷尔蒙，从而能够在生理上抓住对方，没有外在美，别人怎么能看到你的内在美，看到挽回后崭新的你？
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面对男方的不珍惜，我们还去热脸贴冷屁股是不合适的，因为他的不珍惜一定不是用高价值百科的来挽回的，所以这时候一味地讨好是没有用的。
我们的危机感建立主要有以下几个方面。
1、重建你自己的朋友圈，微博。
对于漂亮的女孩，你可以放一些自己的自拍照，大部分的拍摄背景都能体现出你对生活的热爱，比如咖啡店、健身房或者景色美丽的地方。
对于那些外表不够有吸引力的女孩，一定要请别人来帮你拍，拍摄自己的整体形象，或者自己与环境互动。
2、创造新的有效联系人。
学会向异性展示你的吸引力，但要对他们表现出明确的界限。
3、不要特别关注男方。
我们该有自己的生活，做自己的事情，从而提高我们的价值百科。
一般来说，当问题出现时，不要把注意力放在问题上，而是要放在处理问题上。
既然核心是提升价值百科，我们就应该花时间思考如何提升价值百科。
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分手的情侣通常都有一个狭隘而固执的互动立场，在重建关系之后，他们应该建立一个可接近的和有回应的互动立场，这是你们在未来建立更深层次联系的基础。
在这样的一个过程中，尝试创造新的互动事件，让你重新定义你们的身份关系，扩展彼此的内在体验。
例如，当一个男人向一个女人表达他的需要时，这个女人可能会害怕她自己对他的回应，而不是难以接近。
另一方面，你可以提出你们两个可以做一些你们从未一起做过的事情，这会是一个很好的体验，比如去陶艺，去看艺术展览和一起读书。
在这样的一个过程中，慢慢寻找阻碍你们亲密关系的障碍，并试图解决它们。
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面对挽回后的不珍惜，有必要区分问题的根源是否能获得解决。
一般来说，能解决的是价值百科问题、刻板印象问题等，这些都能够最终靠自己的努力和时间来改变。
但不可避免的会有亲密关系的根本问题是无法解决的。一般来说，这样一些问题有以下几个特点：
1、我们经常讨论这样的一个问题，但毫无进展。
2、双方都坚持自己的立场。
3、当谈到这样的一个问题时，你会感觉自己遭受了很多挫折和伤害。
4、在谈论这样的一个问题的时候，你会批评和诋毁对方，比如当前的经济状况，性格差异，情感需求等等。
在这样一个时间段，我们该学会“接受问题”，而不是非要去解决它。
例如，你可以和他分享你的梦想和希望，加强在其他地方的联系。
感受隐藏在对方话语内容下的情感和期望，然后努力满足对方的需求。
所以，总的来说，面对这样的一种情况，我们不应该只关注彼此，而应该关注自己，多想想自己能做些什么。
要爱别人，首先要爱自己。当你的爱足够充盈时，我们不会向他索取爱，而是给予他爱，影响他，使他也成为一个有爱的人。
孙彩云 知爱情感学苑金牌导师
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