原标题：会吃的人最健康，3种食物离不开，祛湿排毒，进步免疫力！
会吃的人最健康，3种食物离不开，祛湿排毒，进步免疫力！
辣椒
辣椒中含有的辣椒素具有镇痛、抗炎、维护心血管的效果，其间的维生素C是最为丰厚的，这种物质能够更好的下降人体的胆固醇，促进毛细血管的健康。抗氧化才能也是很强的，然后防备了多种缓慢疾病，进步了身体免疫力。还含有辣椒红素、胡萝卜素、B族维生素、纤维素、有机酸及多种微量元素，有抗氧化、增强机体反抗力之成效。具有驱寒的成效，而湿气大多因寒凉之气引起，所以辣椒能够去除体内湿气。龙须菜
龙须菜又名石发，是一种野生名菜，龙须菜的养分价值百科很高，具有有清热解毒、利湿助消化等成效，可治感冒、便秘等症状。整理肺部及肠道毒素、扫除体内废物有奇效。它也能缩短人类的排便时刻，削减废物在人体内积存，它不但能润肠通便，还能防备便秘与肥胖症的发作。可消除疲惫，下降血压，改进心血管功用，增进胃口，进步机体代谢才能，进步免疫力，是一种高养分养分保健蔬菜。圣女果
圣女果一般被称为小西红柿。它们是日子中常见的食物。生果看起来十分诱人。它们不仅是蔬菜，也是生果。具有生津止渴、清热解毒、增进人体胃口等成效。它深受顾客喜欢。维生素C含量很高，能反抗游离基因，进步人体反抗力和免疫力
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