原标题：宝目提醒您防备近视仍是要多看远方！
据报道，英国专家指出，一天在野外活动两个小时，可有用防备近视。
英国伦敦大学研究人员访谈了3000多名65岁以上的人。这些访谈者从14岁起，每天都会在阳光最强的时段，即早上9点到下午5点或早上11点到下午3点，在野外活动。
成果发现，14到19岁期间常晒太阳的人，比其他人近视的机率小两成。到二十几岁时，他们近视的机率则比同龄人小三成。进一步剖析还发现，常晒太阳的人，即便读到大学，也比较不易近视。
专家说，阳光中的紫外线、野外看远距物品都是防止近视的好办法。所以他们主张，人们要常触摸阳光、看远方，少碰电子科技类产品。
近视眼也称短视眼，由于这种眼只能看近而视远不清。处在歇息状况时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集组成焦点，在视网膜上则构成不清楚的像。
近视给咱们日子带来许多不便利，许多孩子不注意维护眼睛，小小年纪就都戴上了眼镜。在往常的学习与日子中，咱们要学会正确用眼、护眼，防备近视。下面为咱们引荐一些爱眼护眼的小常识。
1、阅览时照明要充沛，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯火，照明不行亮，有的家长还把灯挂得很高。
2、在看电视时，应该把握适宜间隔，防止间隔电视机荧光屏太近，较适宜的间隔是取电视荧光屏韵尺度的五至六倍远为宜。
3、阅览时姿态要端正，正确的作法是眼睛和读物要坚持一尺间隔。
4、多看绿色，邻近如果有绿色植物的话，能够时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的效果。常常近间隔看书或许看电脑，需求偶然望一望远处，放松下眼肌。
5、做眼保健操：眼保健操关于缓解眼部疲惫和干涩有很好的协助，常常看书或许看电脑能够隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴道。
6、睡觉前用冰袋敷眼，不光能够消肿，对缓解眼部疲惫也很有协助。
7、眨眼睛能够缓解眼睛疲惫和干涩，对眼睛很有利，并且这个办法什时分什么地址都能够做，十分便利。
8、不要在暗淡的当地看书，不要关灯看电脑，愈加不要背光或在太阳下看书。
9、多吃紫色的生果和蔬菜以及鱼类，平常多喝菊花茶，对视力有很大的协助。
10、 加强体魄训练，增强身体素质，能够减轻减慢近视眼的发作，尤其是室外体育运动。
防备近视要从婴幼儿抓起，现在许多家长会让幼儿玩手机、平板，殊不知幼儿的眼睛还处于发育阶段，常常玩电子科技类产品会让孩子视力下降，眼睛发育不良。所以咱们要正确协助孩子爱眼护眼。
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