原标题：古人云“头梳百遍，病少一半”，对咱们摄生有什么启示？
自古以来梳头作为保健办法之一，为许多名人所推重。唐代医家孙思邈长于摄生， 推重“发宜常梳”，年过一百仍然身强体壮，精力矍铄。南宋爱国诗人陆游享年86岁，在诗句中写道“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”、“客稀门每闭，意闷发重梳”。今日笔者就这样的一个问题跟咱们聊聊梳头与摄生。
这句话给咱们的启示是，常常梳头有助于摄生，可削减许多疾病的发作。中医以为，头发与肾、肝、心、脾、脑等安排器官有着非常亲近的联系。头发的漆黑、润泽、柔韧，均标志着气血足够，肾气充盛、大脑健旺、神情足够。所以，我国历代摄生家都把梳头看作是健康长寿的重要措施之一。
梳头对咱们的身体健康有以下优点：
（1）清洁头发：整理头发既能整理头发里边的尘埃、尘垢、皮脂腺和汗腺排泄物，还能使头部保持清洁，改进头部皮肤的推陈出新和皮脂腺排泄。
（2）有利心理健康：不整理的头发和不洗的脸是不修边幅，给人和自己的感觉是浮躁不安和心理上的不调和：整理后的头发，光亮美丽，给人和自己的感触是熨贴条理、安靖与平缓。
（3）滋补头发：常常梳头，加强对面子和头的冲突，能疏通血脉，改进头部的血液循环，使头发得到滋补，光润漆黑，发根结实，避免掉发。
（4）健脑提神：常常梳头，还可起到健脑提神，免除疲惫等效果。
（5）下降心脑血管疾病的发作率：常常梳头，可促进大脑的血液供给，下降高血压、脑卒中等的发作率。
（6）其他：常常梳头，还能明目、聪耳、缓解头痛、防备伤风、助眠、缓解晕厥等。
不过梳头摄生也是有考究的。梳头时刻最好是在早晨，牛角梳、木梳、玉梳为佳。要每天迟早双手张开，用手指的指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开端，以均匀的力气向头顶、枕部、颈项次序整理，逐步加快速度，动作缓慢而柔软，然后再整理左右两边至于头顶。梳齿与头部外表要歪斜必定视点，逆向顺着头形整理，每分钟约20到30下，每次3到5分钟。如头痒或呈现少数掉发，则可每次添加50下，影响头皮神经末梢和头部穴道，促进部分血液循环，到达消除疲惫，促进头发作长之效果，以头皮有热、胀、麻感为佳。
总归，俗话“头梳百遍，病少一半”仍是很有必定道理的，提醒了梳头关于摄生的含义。现代人考究摄生，不如试试古人的梳头之法，每天梳梳头发，省时省力且摄生。
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