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跳绳和做操都能促进血液循环，给大脑供应更多氧气和营养，对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15分钟左右，每天可以进行2~3次。 3、慢跑
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5、精子成活率过低，不育者。7）尿频、尿急,小便清长等表现。
